На сегодня главный тренер «Спартака» Валерий Карпин запланировал одну тренировку, которая началась в 11:40 утра по местному времени.

Перед началом занятия наставник красно-белых поделил своих подопечных на две группы. Те футболисты, которые отыграли вчера на поле весь матч или большую его часть, провели восстановительную тренировку длительностью около часа.

Для остальных футболистов была запланирована интенсивная работа.

После разминки с мячами эта группа поработала в «квадрате», а затем сыграла в футбол на ограниченном участке поля, причем каждый из трех мини-матчей чередовался с серией скоростно-силовых упражнений с завершающими ударами по маленьким воротам.
В общей сложности занятие у этой группы продолжалось около полутора часов.
                                                                     

http://www.spartak.com/main/news/50755/