Вечерняя тренировка "Спартака"
стартовала в 16:45. Как и в субботу, она прошла на песке. В отличие от
прошлого раза, когда спартаковцы были поделены на две части и занимались
на пляже поочередно, сегодня была сформирована одна общая группа.
Началась тренировка с разминки, и на этот раз тренерский штаб во главе с
Валерием Карпиным приготовил для футболистов нечто особенное -
упражнения с регбийными мячами. Игроки были поделены на три условные
команды. Парам из каждой команды требовалось пройти своеобразную
эстафету, удерживая, например регбийный снаряд только головами или между
спин без помощи рук.
Мини-турнир сопровождался громким смехом
- эти веселые и в то же время развивающие упражнения, внесли еще больше
позитива в тренировочный процесс на сборе в Абу-Даби. Улыбки не сходили
с лиц футболистов, тренеров и персонала, наблюдавших за этими
упражнениями.
После этого футболисты приступили к
основной части тренировки, которая предполагала серьезную работу на
двенадцати различных "станциях", подготовленных специалистом по
физподготовке Эду Домингесом. На каждой из "станций" нагружались
определенные группы мышц футболистов. В общей сложности вечернее занятие
длилось чуть более часа. На завтра у спартаковцев также запланировано
две тренировки.
http://spartak.com/main/news/35038/
|